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Miedo a la soledad, reconciliándonos con nosotros mismos

“Nos han enseñado a tener miedo a la libertad; miedo a tomar decisiones, miedo a la soledad. El miedo a la soledad es un gran impedimento en la construcción de la autonomía” Aprender a estar solos con nosotros mismos es necesario para nuestro bienestar emocional. La soledad buscada es una experiencia fundamental a la hora de […]

23 enero 2026

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La teoría de la desesperanza, cuando todo lo vemos por el lado negativo

La teoría de la desesperanza está relacionada con la forma en la cual se interpretan los eventos negativos de la vida. Dependiendo de la interpretación que se haga de los hechos vitales, podrían aparecer problemas emocionales como la depresión y la ansiedad, de acuerdo a la teoría de la desesperanza. La teoría de la desesperanza, en qué […]

22 enero 2026

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10 hábitos de las personas resilientes

¿Qué es la resiliencia? La RAE define la resiliencia como la capacidad de adaptarse en un ambiente perturbador o complicado. Además de destacar una segunda acepción que se entiende como la capacidad de volver al estado inicial, una vez superado el episodio. Desde el ámbito de la psicología apuestan por la resiliencia como una forma de afrontar la […]

22 enero 2026

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Síndrome de Wendy: la necesidad de complacer siempre a los demás

El Síndrome de Wendy De forma resumida, las personas que muestras actitudes y comportamientos asociados al síndrome de Wendy sienten una necesidad imperiosa de búsqueda de seguridad que provoca que se comporten de forma servil con las demás personas. Las personas son síndrome de Wendy tienen miedo al abandono. Sienten la necesidad de agradar y de quedar bien […]

22 enero 2026

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Nuestras personas mayores: nuestras raíces

La pérdida de una generación Es complicado vivir esta situación planteada, y será peor cuando seamos conscientes de las tremendas secuelas psicológicas que ha dejado tras de sí. La explicación se reduce a que los duelos necesitan ser tangibles para sentir que la pérdida es real y también deben ser vividos para ser llorados. Y esto aún hoy […]

22 enero 2026

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Ikigai, la fórmula para ser feliz: 10 recomendaciones

Ikigai, la fórmula para ser feliz La palabra ikigai se compone de dos términos japonés, iki (生き?), que significa vida y kai (甲斐?), que implica la realización de lo que se desea y se espera, o “lo que merece la pena”. Es por ello que, en la cultura de Okinawa, donde se sitúa el origen de […]

22 enero 2026

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«No te defiendas» de Thich Nhat Hanh

No te defiendas, así se llama un pequeño y conocido relato del maestro budista zen Thich Nhat Hanh. ¿Cuántas veces alguien nos ha insultado o nos ha hecho un comentario negativo y hemos reaccionado mal? ¿Cuántas veces lo hemos tomado como una ofensa? La cuestión es saber que podemos actuar de otra forma diferente y […]

22 enero 2026

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La jubilación, cómo enfocarla

Las emociones: tristeza La tristeza puede formar parte de la jubilación. El final de una época puede conllevar reflexiones sobre la autovalía personal y sobre la edad. Si hemos estado durante años realizando una serie de tareas y hemos enfocado nuestra vida a ello, ¿ahora qué? En este punto es normal poder sentir tristeza. La tristeza es […]

20 enero 2026

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El fenómeno del carrito lleno

Fenómeno del carrito lleno y terapia El psicólogo clínico de la Universidad de Cleveland, Scott Bea, comenta que una de las razones de esta conducta es el enfoque terapéutico que le da el usuario. En lugar de caminar por la tienda, lo que hacemos es navegar por la web en busca de aquello que nos […]

20 enero 2026

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¿Por qué la evidencia no logra cambiar lo que pensamos?

Situaciones cotidianas Qué mejor forma de comenzar el tema ilustrándolo con situaciones que todos hemos vivido en nuestro día a día. Hace poco mantuve un pequeño debate viendo un partido de fútbol. El equipo del que somos seguidores marcó un gol, pero fue anulado por el árbitro porque la pelota salió del campo antes del […]

20 enero 2026

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¿Es lo mismo la adultez que la madurez?

Más sabe el diablo por viejo, que por diablo. Dicho popular Hasta al mejor cazador, se le va la liebre. Dicho popular Contenido Antecedentes   Óscar es un chico de 16 años y su novia Elvira también de la misma edad. Han experimentado las relaciones sexuales y ahora serán padres de una bebita (Madurez sexual). Enrique se siente muy […]

20 enero 2026

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¿Cómo tratar con las quejas y las personas quejicas?

¿Por qué hay personas que se quejan constantemente? El victimismo es, al fin y al cabo, un modo de afrontar lo que nos sucede. Todos nos hemos quejado de algo o alguien en más de una ocasión, eso totalmente normal, y por supuesto, ¡es humano!. Pero cuando se convierte en una forma de comunicación habitual, entonces […]

20 enero 2026

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