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Cerrando ciclos de vida

Ser feliz necesariamente sucede al dejar de culpar a los demás de nuestra infelicidad y buscar la causa en nuestra propia mente. Matthieu Ricard, monje budista, considerado el hombre más feliz del mundo Cuando el pasado se vuelve tóxico, aniquila nuestro presente y crea incertidumbre hacia el futuro. Psic. Juan Antonio Barrera Cuando te encuentres cabalgando un caballo […]
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Cometer y aceptar errores: Necesario para avanzar

Nadie está libre del error Como hemos dicho, los errores forman parte de nuestra vida diaria, ya sea por la toma de decisiones equivocadas, por una mala actuación ante una determinada situación o por un daño causado involuntariamente a otra persona. Para remediar una situación de tensión con otra persona, lo mejor es pedir perdón, ya […]
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Cómo dejar de sentirme sola

Cada día las personas sienten que se pueden conectar más con otras, gracias a las redes sociales y la tecnología, sin embargo, hay quienes, aun así, sienten soledad y se preguntan “cómo dejar de sentirme sola”. Si este es tu caso, continúa leyendo. Quienes se sienten solos pueden experimentar sentimientos de vacío, así como también pueden […]
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Cómo detectar mentiras

Curiosamente, las personas para las cuales detectar mentiras es parte de su trabajo habitual (como policías, jueces, etc.) no lo hacen mejor que las demás (Aamodt y Custer, 2006; Bond y DePaulo, 2006, como se cita en Masip y Herrero, 2015). De hecho, Bond y DePaulo (2008) muestran en un innovador trabajo que los buenos detectores […]
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Cómo es la personalidad controladora

¿Qué caracteriza a la personalidad controladora? Las personas controladoras tratan por todos los medios de que las situaciones y conductas de los demás se adecuen a lo que ellos creen correcto. Todos tenemos una forma de hacer las cosas y normalmente nos gustaría que estas se hicieran a nuestra manera, sin embargo, pasar la barrera de […]
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Cómo lidiar con la soledad: 8 recomendaciones

¿Qué es la soledad? El término soledad proviene del latín solitas, el cual hace referencia a la carencia o falta de compañía. Sin embargo, esta falta de compañía puede deberse a una decisión personal o a factores externos que deterioran las relaciones Por ello, las investigaciones definen este sentimiento como un “estado subjetivo que se produce en diferentes niveles […]
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Cómo nos cambia el carácter con la edad

Factores que influyen en los cambios de personalidad y del carácter Existen numerosos factores que pueden influir en el desarrollo y el cambio de nuestra personalidad a lo largo de los años. A pesar de que la edad puede influir en nuestro carácter, no todos los cambios son necesariamente negativos. La experiencia y la madurez pueden hacernos […]
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Cómo suavizar los Ruidos Mentales

Reduciendo la interferencia mental para generar mayor bienestar El cerebro humano es como una máquina muy refinada y compleja, se asemeja a una central de comando. El pensamiento, es un proceso tan usual, que algunos especialistas afirman que tenemos alrededor de 70.000 pensamientos al día, luego entonces, la inquietud de la mente suele ser algo muy normal. […]
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Cómo superar los sentimientos de culpa

La culpa es una emoción negativa que todos hemos experimentado alguna vez. Pero en realidad es muy útil, pues nos invita a reflexionar sobre nuestros actos y forma de proceder para evitar cometer errores de forma repetida. Sin embargo, esta emoción puede convertirse en destructiva cuando llega a convertirse en una obsesión para algunas personas, lo que […]
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Creencias limitantes

Las creencias limitantes están conformadas por la percepción que tenemos de la realidad y, muchas veces, son las responsables de que no alcancemos algún logro. Una creencia limitante puede estar instalada en el inconsciente de una persona desde su infancia, o desde la adolescencia; es decir, puede tener mucho tiempo con ese enfoque, pero no se ha […]
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Crisis de la mediana edad

“La etapa de crisis”, “la antecámara de la madurez” o “la hora del despertar”, son formas de hacer alusión a la crisis de la mediana edad, un período caracterizado por una serie de cambios singulares que ocurren tanto en el hombre como en la mujer. Cuando llega la crisis de la mediana edad, que puede […]
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