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10 libros para leer que cambiarán tu vida

10 libros para leer que cambiarán tu vida Estos son los 10 libros para leer que cambiarán tu vida. Claro que hay muchos más, pero esta es la selección que hemos hecho en esta ocasión, siguiendo la opinión de algunos lectores empedernidos. 1. Los cuatro acuerdos Este libro para leer que cambiará tu vida nunca […]
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Síndrome de Wendy: la necesidad de complacer siempre a los demás

El Síndrome de Wendy De forma resumida, las personas que muestras actitudes y comportamientos asociados al síndrome de Wendy sienten una necesidad imperiosa de búsqueda de seguridad que provoca que se comporten de forma servil con las demás personas. Las personas son síndrome de Wendy tienen miedo al abandono. Sienten la necesidad de agradar y de quedar bien […]
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Frases Célebres extraídas de los libros de Patrick Rothfuss

La mejor venganza es ser feliz. Las emociones, por definición, no son razonables. ¿Qué hay más duro que la verdad? El día en que empezamos a preocuparnos por nuestro futuro es el día que dejamos atrás nuestra infancia. Generalmente el miedo proviene de la ignorancia. Una vez que supe cuál era el problema, este pasó a ser […]
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frases de Nicholas Sparks

No puedes vivir tu vida para otras personas. Tienes que hacer lo que es correcto para ti, aunque esto les duela a tus seres queridos. El amor es como el viento, no puedes verlo, pero puedes sentirlo. Quiero decir, si la relación no puede sobrevivir a largo plazo, ¿vale la pena malgastar mi tiempo y […]
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Frases célebres de Phil Jackson

La sabiduría es siempre un rival demasiado poderoso para la fuerza. El amor es la fuerza que enciende el espíritu y une a los equipos. Acércate al juego sin ninguna agenda preestablecida y probablemente salgas sorprendido de tus esfuerzos en general. Tus problemas nunca cesan. Sólo cambian. Descubrí que, cuanto más intentaba ejercer el poder […]
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Inhibición Cognitiva o Inhibición de Memoria: no recordamos lo que es irrelevante

¿En qué consiste la inhibición cognitiva? La inhibición cognitiva, también conocida como inhibición de memoria, es un proceso psicológico que implica suprimir o reprimir consciente o inconscientemente pensamientos, recuerdos o información que no son relevantes o que pueden ser perturbadores. Este mecanismo es muy importante para mantener una función cognitiva saludable, porque ayuda a gestionar la […]
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La gratitud: una fortaleza sin límites

“Arigato», “obrigado”, “gracias”, “thank you” o “danke”, no importa el idioma, importa el contenido, lo que se esconde detrás de estás palabras, el lenguaje es solo una herramienta que nos ayuda a expresar y detrás de un “gracias” debería existir un sentimiento, una emoción que desde la psicología clasificamos como positiva. El estudio de la […]
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frases de Osho sobre la vida, la paz y la meditación

Aceptarte como eres. Eso es lo más difícil en el mundo, ya que va en contra de tu formación, tu educación y tu cultura. Nadie puede decir nada sobre ti. Lo que diga la gente es sobre ellos mismos. Puedes seguir cambiando el exterior, pero nunca estarás satisfecho, a menos que los cambios sean internos, […]
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Frases célebres de Soren Kierkegaard

La vida solo puede ser comprendida hacia atrás, pero únicamente puede ser vivida hacia adelante. Quien no pueda humillarse ante sí y ante su amada, no ama. Solo la persona que es capaz de permanecer en silencio, es capaz de hablar de manera importante. El grado de pudor de una persona mide exactamente su valor […]
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Pensamiento ilusorio o pensamiento quimera

Al pensamiento ilusorio se le denomina en inglés wishful thinking, y se considera como un proceso de pensamiento, deducción, conclusión, e incluso toma de decisiones. Su principal cualidad es que se fundamenta solo en que lo parece agradable al imaginar, en lugar de la realidad.   Por ello, se considera que este proceso se apoya en las emociones. […]
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Origen del efecto de percepción ambiental El «Efecto de Percepción Ambiental» está profundamente arraigado en la «Teoría de las Ventanas Rotas» formulada en los años 80 por el psicólogo Philip Zimbardo. Esta teoría sugiere que signos visibles de desorden y negligencia, como ventanas rotas, grafiti, o basura, pueden fomentar un comportamiento antisocial. En contraste, un área limpia y bien mantenida puede promover una conducta más cívica y respetuosa. Zimbardo demostró cómo la presencia de desorden en un área puede llevar a más vandalismo y delitos, creando un ciclo de deterioro y desapego. Este efecto ha influenciado políticas urbanas y estrategias de prevención del crimen, destacando la importancia del mantenimiento y la estética en el comportamiento cívico y social. Publicidad Este fenómeno no solo tiene implicaciones para la psicología social sino también para políticas públicas y urbanísticas. Reconocer y entender el efecto de percepción ambiental puede llevar a estrategias más efectivas para mantener el orden y la seguridad en las comunidades. Por ejemplo, mantener limpios y en buen estado los espacios públicos podría disuadir conductas delictivas y mejorar la calidad de vida de los ciudadanos. Otros experimentos de Zimbardo Philip Zimbardo es un psicólogo renombrado conocido por sus investigaciones innovadoras y a menudo controvertidas. Además del famoso «Experimento de la cárcel de Stanford» y su trabajo en la teoría de las ventanas rotas, Zimbardo ha trabajado en otros estudios significativos a lo largo de su carrera. 1. El Experimento de la Cárcel de Stanford Este experimento es el más conocido debido a su fuerte impacto en la psicología social. Realizado en 1971, este estudio pretendía investigar los efectos psicológicos de convertirse en prisionero o guardia de prisión. Los resultados mostraron cómo las personas pueden adaptarse a roles extremos y cómo las situaciones pueden influir poderosamente en el comportamiento humano, llevando a actos de crueldad y deshumanización. 2. La Investigación sobre la Despersonalización En los años 60, Zimbardo realizó experimentos sobre la despersonalización, mostrando cómo las personas anónimas son más propensas a actuar de manera cruel o agresiva. En uno de estos estudios, los participantes administraron lo que creían eran shocks eléctricos dolorosos a otros sujetos cuando estaban despersonalizados mediante capuchas que cubrían sus rostros. Este estudio ayudó a demostrar cómo el anonimato puede fomentar comportamientos agresivos. 3. Estudios sobre el Efecto Lucifer Derivado de sus investigaciones anteriores, Zimbardo publicó «El Efecto Lucifer: cómo las buenas personas se vuelven malas«. No es un experimento en sí mismo, pero este trabajo se basa en sus estudios previos y proporciona un análisis profundo de cómo las circunstancias y las situaciones pueden llevar a las personas a actuar de manera inmoral o malvada, desafiando la noción de que solo ciertas «malas personas» pueden cometer actos malvados. 4. Investigaciones sobre el Tiempo Psicológico En trabajos más recientes, Zimbardo se ha interesado en cómo la percepción del tiempo afecta la psicología individual y social. En su «Teoría de las orientaciones temporales», explora cómo las personas viven en diferentes marcos temporales (pasado, presente, futuro) y cómo esto afecta su vida, decisiones, salud, éxito y bienestar. Ha desarrollado escalas para medir las orientaciones temporales de las personas y ha investigado cómo estos marcos de tiempo psicológicos influencian todo, desde el rendimiento escolar hasta la propensión al riesgo. 5. Trabajo en Shyness Clinic Zimbardo también fundó la Shyness Clinic en Menlo Park, California, para ayudar a las personas a superar su timidez y mejorar sus habilidades sociales. A través de este trabajo, investigó las causas y efectos de la timidez y desarrolló terapias y estrategias para ayudar a las personas a superarla. Sus investigaciones aquí han aportado importantes contribuciones a la comprensión y tratamiento de la timidez y la ansiedad social.

La criptomnesia La criptomnesia es un sesgo de memoria y el término se refiere a la aparición en la conciencia de imágenes de la memoria que surgen como creaciones originales. Esto significa que, en el momento de contar una historia, hacer una creación artística, o sencillamente conversar sobre un suceso; nos atribuimos a nosotros mismos recuerdos que extrajimos de […]
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Síndrome del domingo: cómo evitarlo

Síndrome del domingo y pensamientos anticipatorios También se conoce como síndrome del domingo por la tarde, ya que después de comer empezamos a encontrarnos más desanimados, tristes y apáticos. Pero, ¿por qué ocurre esto? Una de las razones que cobran más peso son los pensamientos anticipatorios de la semana siguiente. Se trata de que comenzamos a pensar en todo aquello […]
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