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Nos quejamos, luego existimos

Nos quejamos, luego nos negativizamos El equipo de investigación de Manuel González (2017), en una revisión sobre investigaciones relacionadas con emociones negativas, confirmaron que los procesos cognitivos de preocupación, reproches y de orientación negativa, estaban relacionados con síntomas de ansiedad y depresión. Estos datos añaden más peso al hecho de quejarse, ya que no sólo entramos en […]

18 enero 2026

Crisis de la mediana edad

“La etapa de crisis”, “la antecámara de la madurez” o “la hora del despertar”, son formas de hacer alusión a la crisis de la mediana edad, un período caracterizado por una serie de cambios singulares que ocurren tanto en el hombre como en la mujer. Cuando llega la crisis de la mediana edad, que puede […]

18 enero 2026

Creencias limitantes

Las creencias limitantes están conformadas por la percepción que tenemos de la realidad y, muchas veces, son las responsables de que no alcancemos algún logro. Una creencia limitante puede estar instalada en el inconsciente de una persona desde su infancia, o desde la adolescencia; es decir, puede tener mucho tiempo con ese enfoque, pero no se ha […]

18 enero 2026

Cerrando ciclos de vida

Ser feliz necesariamente sucede al dejar de culpar a los demás de nuestra infelicidad y buscar la causa en nuestra propia mente. Matthieu Ricard, monje budista, considerado el hombre más feliz del mundo Cuando el pasado se vuelve tóxico, aniquila nuestro presente y crea incertidumbre hacia el futuro. Psic. Juan Antonio Barrera Cuando te encuentres cabalgando un caballo […]

18 enero 2026

La rigidez mental, el miedo que nos mantiene prisioneros

Comprendiendo la rigidez mental La rigidez mental es un patrón cognitivo y conductual que nos hace abordar cualquier situación de forma unidireccional, de manera inamovible y sin dar lugar a otras perspectivas e ideas. Las personas que siguen este patrón no asumen que existen otras formas de percibir el mundo y suelen mostrarse cerrados ante […]

18 enero 2026

Cómo dejar de sentirme sola

Cada día las personas sienten que se pueden conectar más con otras, gracias a las redes sociales y la tecnología, sin embargo, hay quienes, aun así, sienten soledad y se preguntan “cómo dejar de sentirme sola”. Si este es tu caso, continúa leyendo. Quienes se sienten solos pueden experimentar sentimientos de vacío, así como también pueden […]

18 enero 2026

Dan-Sha-Ri: Ordena Tu Vida y Tu Mente

¿Qué significa “Dan-Sha-Ri? 1.-Dan. Significa “energía vital”, no dejes entrar a tu vida cosas innecesarias, ciérrales el paso, rechazando lo que no requieres. 2.-Sha. Elimina aquello que alguna vez valoraste, pero que en la actualidad no te es funcional, alguien puede realmente necesitar aquello que tú sólo guardas, puedes regalar o reciclar. “Dejar ir” los […]

18 enero 2026

El Efecto del Humor, por qué recordamos mejor lo que nos parece gracioso

¿Qué es el efecto del humor? El efecto del humor es el fenómeno psicológico que nos dice que la información presentada de manera humorística es recordada más fácilmente que la información presentada de manera neutra o sin humor. Se basa en la idea de que el humor capta más nuestra atención, genera emociones positivas, y facilita un ambiente […]

17 enero 2026

Inhibición Cognitiva o Inhibición de Memoria: no recordamos lo que es irrelevante

¿En qué consiste la inhibición cognitiva? La inhibición cognitiva, también conocida como inhibición de memoria, es un proceso psicológico que implica suprimir o reprimir consciente o inconscientemente pensamientos, recuerdos o información que no son relevantes o que pueden ser perturbadores. Este mecanismo es muy importante para mantener una función cognitiva saludable, porque ayuda a gestionar la […]

17 enero 2026

Efecto Generación: recordamos mejor aquello que hemos generado nosotros mismos

¿En qué consiste el efecto generación? El efecto generación es un fenómeno cognitivo que se refiere a la mejora en la memoria y el aprendizaje cuando las personas generan la información por sí mismas en lugar de simplemente recibirla de forma pasiva. Este efecto sugiere que involucrarse activamente en la creación de respuestas, ideas o soluciones […]

17 enero 2026

Efecto de información errónea: cuando se altera la memoria

¿En qué consiste el efecto de información errónea? El efecto de información errónea ocurre cuando la información que se presenta después de un evento puede alterar la memoria de dicho evento, o cuando la información errónea o extra afecta las descripciones de las personas que se recuerdan. Así, la respuesta posterior se verá afectada por información […]

17 enero 2026

El mejor estado de la vida es estar tranquilos

El mejor estado de la vida ¿cuál es? Desde el siglo IV a.C ya existían escuelas cuya labor estaba enfocada hacia la búsqueda de la felicidad. Para algunas de estas escuelas la felicidad de la vida no se encontraba sujeta a la fama, el honor, el amor, ni la gloria, sino al estado de serenidad, tal […]

17 enero 2026