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La bondad nos hace más felices

¿Qué es la bondad? En primer lugar, cabe explicar de qué hablamos cuando hacemos alusión a este concepto. Ricard Davidson, doctor en Neuropsicología, se basó en la psicología budista para llevar a cabo su estudio. Desde el budismo, existen dos conceptos clave relacionados con la bondad: el amor y la compasión. El amor consiste en aspirar a la […]

19 enero 2026

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Características de las personas pesimistas

El pesimismo no es un continum Ser pesimista no significa que una persona es necesariamente “negativa” o tóxica, todo depende del grado, el trasfondo y la continuidad a través del tiempo de la condición, así como sus efectos, existe un grado de pesimismo que puede ser funcional y en ocasiones es necesario para dar balance a […]

19 enero 2026

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Hanjok: el arte de saber estar solos

Hanjok, diferentes maneras de saber estar solo Aunque el término cobró relevancia en el año 2017, en realidad, ya desde el 2010 se le mencionaba debido a ese gran número de personas “solitarias” que comenzó a crecer. Además de comer y viajar solos, comprar es otra de las actividades en las que encuentran satisfacción al hacer […]

19 enero 2026

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Estado de flujo, ¿en qué consiste?

Estado de flujo En la década de los setenta, el psicólogo Mihály Csikszentmihalyi fue el primero en definir este estado de flujo al realizar una tarea. El autor definía el flujo como «un estado subjetivo que las personas experimentan cuando están completamente involucradas en algo hasta el extremo de olvidarse del tiempo, la fatiga y de todo lo demás, […]

19 enero 2026

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Ideas irracionales: cómo combatirlas

Ideas irracionales más comunes y cómo hacerles frente «Para sentirme bien, necesito la aprobación de todo el mundo» Esta es una de las ideas irracionales que recorre la mente de muchas personas. ¿Quién no se siente mal cuando escucha una crítica negativa aunque esté argumentada y razonada? Cuando alguien nos muestra su desaprovación nos sentimos […]

19 enero 2026

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Buscar la atención de los demás, ¿una necesidad humana?

La teoría de las necesidades humanas Abraham Maslow, uno de los principales exponentes de la corriente humanista dentro de la psicología, desarrolló La Teoría de las Necesidades Humanas e hizo una pirámide basada en la jerarquización de las mismas. En la base, tiene en primera instancia, las necesidades fisiológicas básicas, éstas contribuyen a que el ser como […]

19 enero 2026

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Los beneficios del desapego emocional

Cuando hablamos de desapego emocional no nos referimos ser distantes o retirarnos del mundo que nos rodea como si fuéramos ermitaños. Podemos ser apasionados, entusiastas y comprometidos con la vida y al mismo tiempo mantener la distancia emocional suficiente como para preservar nuestra individualidad. El exceso de apego y sus consecuencias Un exceso de apego hacia otras personas (la […]

19 enero 2026

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Preocupación: cuando me preocupo por preocuparme

¿Qué significa preocuparse? El verbo preocuparse proviene del latín “preocupare”, formado por un prefijo “pre” y un lexema “ocupare”, es decir: estado previo a una acción. Provocando un estado de tener un espíritu absorto por una inquietud, temor o desasosiego. La preocupación suele afectar básicamente a tres áreas: Área cognitiva o psicológica: temor, espera de un […]

19 enero 2026

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La gratitud: una fortaleza sin límites

“Arigato», “obrigado”, “gracias”, “thank you” o “danke”, no importa el idioma, importa el contenido, lo que se esconde detrás de estás palabras, el lenguaje es solo una herramienta que nos ayuda a expresar y detrás de un “gracias” debería existir un sentimiento, una emoción que desde la psicología clasificamos como positiva. El estudio de la […]

19 enero 2026

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El atractivo de lo prohibido

La prohibición durante la infancia despierta la curiosidad Los niños son curiosos por naturaleza, y es esa curiosidad la que les lleva a descubrir el mundo que les rodea y experimentar cosas nuevas. Y, sin duda alguna, esto es algo que forma parte del aprendizaje humano, y no debería limitarse. Por tanto, la curiosidad de los […]

19 enero 2026

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Youtube y el todo por la fama, consecuencias psicológicas

Youtube es la nueva televisión Ya es un hecho, Youtube ha sustituido a la tv, especialmente entre espectadores menores de 35 años que eligen la plataforma online antes que la vieja programación televisiva. Sin duda, con más de mil millones de usuarios, Youtube está al alcance de todos y podemos encontrar contenidos de todo tipo, desde […]

19 enero 2026

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Apegos: ¿Qué son? ¿Cómo identificar cuando un apego no es sano?

Características del apego malsano Walter Risso define el apego, desde el punto de vista negativo, cuando ya se vuelve malsano. Y es que este autor, quien ha escrito diversos libros acerca de este tema, describe unas características del apego mal sano como lo son: Cuando tienes una vinculación obsesiva, no estás preparado para la pérdida, […]

19 enero 2026

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