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Hanjok, diferentes maneras de saber estar solo Aunque el término cobró relevancia en el año 2017, en realidad, ya desde el 2010 se le mencionaba debido a ese gran número de personas “solitarias” que comenzó a crecer. Además de comer y viajar solos, comprar es otra de las actividades en las que encuentran satisfacción al hacer […]

Estado de flujo En la década de los setenta, el psicólogo Mihály Csikszentmihalyi fue el primero en definir este estado de flujo al realizar una tarea. El autor definía el flujo como «un estado subjetivo que las personas experimentan cuando están completamente involucradas en algo hasta el extremo de olvidarse del tiempo, la fatiga y de todo lo demás, […]

Ideas irracionales más comunes y cómo hacerles frente «Para sentirme bien, necesito la aprobación de todo el mundo» Esta es una de las ideas irracionales que recorre la mente de muchas personas. ¿Quién no se siente mal cuando escucha una crítica negativa aunque esté argumentada y razonada? Cuando alguien nos muestra su desaprovación nos sentimos […]

La teoría de las necesidades humanas Abraham Maslow, uno de los principales exponentes de la corriente humanista dentro de la psicología, desarrolló La Teoría de las Necesidades Humanas e hizo una pirámide basada en la jerarquización de las mismas. En la base, tiene en primera instancia, las necesidades fisiológicas básicas, éstas contribuyen a que el ser como […]

Cuando hablamos de desapego emocional no nos referimos ser distantes o retirarnos del mundo que nos rodea como si fuéramos ermitaños. Podemos ser apasionados, entusiastas y comprometidos con la vida y al mismo tiempo mantener la distancia emocional suficiente como para preservar nuestra individualidad. El exceso de apego y sus consecuencias Un exceso de apego hacia otras personas (la […]

¿Qué significa preocuparse? El verbo preocuparse proviene del latín “preocupare”, formado por un prefijo “pre” y un lexema “ocupare”, es decir: estado previo a una acción. Provocando un estado de tener un espíritu absorto por una inquietud, temor o desasosiego. La preocupación suele afectar básicamente a tres áreas: Área cognitiva o psicológica: temor, espera de un […]

“Arigato», “obrigado”, “gracias”, “thank you” o “danke”, no importa el idioma, importa el contenido, lo que se esconde detrás de estás palabras, el lenguaje es solo una herramienta que nos ayuda a expresar y detrás de un “gracias” debería existir un sentimiento, una emoción que desde la psicología clasificamos como positiva. El estudio de la […]

La prohibición durante la infancia despierta la curiosidad Los niños son curiosos por naturaleza, y es esa curiosidad la que les lleva a descubrir el mundo que les rodea y experimentar cosas nuevas. Y, sin duda alguna, esto es algo que forma parte del aprendizaje humano, y no debería limitarse. Por tanto, la curiosidad de los […]

Youtube es la nueva televisión Ya es un hecho, Youtube ha sustituido a la tv, especialmente entre espectadores menores de 35 años que eligen la plataforma online antes que la vieja programación televisiva. Sin duda, con más de mil millones de usuarios, Youtube está al alcance de todos y podemos encontrar contenidos de todo tipo, desde […]

Características del apego malsano Walter Risso define el apego, desde el punto de vista negativo, cuando ya se vuelve malsano. Y es que este autor, quien ha escrito diversos libros acerca de este tema, describe unas características del apego mal sano como lo son: Cuando tienes una vinculación obsesiva, no estás preparado para la pérdida, […]

Amargarse la vida para ser más feliz Los siguientes pensamientos han sido expuestos y desarrollaros por diferentes autores como una muestra de lo que no deberíamos hacer para ser más felices. En ocasiones, nos empeñamos en que nuestra forma de pensar es la correcta a pesar de que nos lleva a la amargura. Sin embargo, […]

Personas que no crecen en la adversidad     Hoy día se habla bastante de resiliencia, o de sobreponerse a las circunstancias difíciles; se espera que en medio de crisis económicas se abran negocios novedosos, comiencen emprendimientos increíbles o se gane más dinero. Esto podría interpretarse como una muestra de que el ser humano se puede sobreponer […]